Wzrok to król zmysłów. Dobry wzrok ułatwia nam odnajdowanie się w przestrzeni i czuwa nad naszym bezpieczeństwem. Stanowi nieocenioną pomoc przy wykonywaniu codziennych czynności, kontroluje ich przebieg i efekt. Potrafimy go także wykorzystywać z premedytacją; patrzeć tak, by oddziaływać na uczucia drugiego człowieka.

By utrzymać kondycję wzroku, w naszej diecie powinny znaleźć się produkty zawierające witaminy: A, C, E oraz witaminy D i B. Witaminy nie tylko poprawiają wzrok, ale także służą pielęgnacji tkanek budujących nasze oczy oraz zapobiegają rozwojowi niechcianych chorób. D

o najczęstszych przyczyn pogarszania się wzroku należy długotrwałe patrzenie w monitor komputera i praca w pomieszczeniu o złym oświetleniu. Wzrok pogarsza się również z wiekiem. Wynika to z postępującej utraty zdolności akomodacji lub jest wynikiem chorób, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćma starcza.

Jeśli masz już stwierdzoną wadę, to najlepszym sposobem na poprawa jakości wzroku w najprostszej postaci to - noszenie okularów lub soczewek! Wsparcie, jakie daje oczom korekcja w postaci okularów lub soczewek, sprawia że mięśnie oka są dużo mniej napięte, co pozwala na łatwiejszą regenerację oka. Noś więc okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe, jeśli tak zalecił Ci lekarz przy stwierdzeniu wady wzroku. Nawet niewielkie wady wymagają korekcji, a brak korzystania z pomocy w postaci okularów lub soczewek kontaktowych, gdy jest to zalecane, może dodatkowo przyczyniać się do przemęczenia oczu i gorszego widzenia. Badaj swój wzrok u okulisty szczególnie gdy przekroczysz 40 rok życia lub zauważysz pogorszenie jakości widzenia.