Roślina ta pochodzi z Indii i najczęściej uprawniana jest w klimacie subtropikalnym lub umiarkowanym. Mowa o Ashwagandzie, powszechnie znanej jako żeńszeń indyjski lub witania ospała. Roślina ta ma formę zielonego krzewu, który może osiągać nawet 1,5 m wysokości. Surowiec krzewu stanowi korzeń, liście i owoce. Te ostatnie swoim wyglądem przypominają pomidorki cherry.
Ashwaganda - skąd pochodzi?
To roślina, która jest powszechnie znana w medycynie ajurwedyjskiej. Ashwaganda posiada bardzo charakterystyczny, koński zapach, stąd też jej nazwa. Pochodzi od połączenia dwóch słów “ashwa” - koń oraz “gandha” - siła. Pierwsze wzmianki na temat tej rośliny znalazły się już w zapiskach pochodzących ze starożytnych Indii, gdzie uważano ją za eliksir młodości. Obecnie, roślina ta nadal jest powszechnie wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej. To nurt medyczno-filozoficzny pochodzący i praktykowany głównie w Indiach. Nazywany jest również wiedzą o życiu, a jego celem jest osiągnięcie harmonii duszy i ciała.
Ashwaganda – zastosowanie
Produkt ten najczęściej otrzymuje się poprzez wysuszenie, a następnie sproszkowanie korzenia. To właśnie w nim zawarte jest białko, błonnik, wapń, karoten, żelazo i witamina C. W korzeniu znajdują się także glikowitanolidy, które mają właściwości adaptogenne - niwelujące stres i pomagające przystosować organizm do zmiennych czynników zewnętrznych.
Jak działa?
Zawarte w roślinie związki organiczne takie jak witanolidy działają antybakteryjnie, a także pomagają obniżyć ciśnienie oraz poziom cukru we krwi. Natomiast flawonoidy i alkaloidy wspierają biologiczne funkcje organizmu. Ashwaganda najczęściej dostępna jest w formie tabletek, kapsułek, ale także proszku lub kropli.
Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?
Produkt ten nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży oraz dzieci. Dodatkowo nie powinny stosować go osoby stosujące leki nasenne oraz antydepresanty, ponieważ Ashwaganda może nasilać ich działanie. Stosowanie tego typu produktów należy skonsultować z lekarzem, który indywidualnie oceni czy nie ma żadnych przeciwwskazań.